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中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI).doc

中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)

李硕人
2019-02-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)doc》,可适用于人文社科领域

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根据国内外调查研究资料中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为mg天。~岁mg天~岁mg天~岁mg天岁以上均为mg天。这都是每天最低的VC需求量当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片片,才能满足每天的VC需求,儿童至少片。根据中国营养学会年推广的中国居民膳食营养素参考摄入量一个正常的成年人每天需要数为(本地区不缺的不例):蛋白质克体重Kg三大产能营养素的合理比例为:蛋白质脂肪碳水化合物=一日三餐进食的比例为:早餐中餐晚餐=维生素A男性µg、女性µg维生素B男性mg、女性mg维生素B男性mg、女性mg烟酸(B)男性mg、女性mg胆碱(B)男性、女性最低mg维生素B男性mg、女性mg叶酸(B)男性、女性µg维生素B男性、女性最低µg维生素C男性、女性mg维生素E男性、女性mg钙mgmg铁男性mg女性mg镁mgmg锌mg碘ugug硒ug。中国居民膳食蛋白质推荐摄入量(RNI)年龄岁RNI(gd) 男女~g(kgd)~~~~~~~~~~~*~  轻体力劳动中体力劳动重体力劳动孕妇(mg)第一孕期第二孕期第三孕期乳母(mg)**~注:*:成年人按蛋白(kgd)计。**:老年人按g(kgd)或蛋白质占总能量的计。   "中国居民膳食蛋白质推荐摄入量"表说明: ◆表中的"RNI"是新标准"推荐摄入量"的代号后面的"(gd)"表示每日摄入多少克。◆在"孕妇(mg)"一项里的"第一孕期"表示孕妇要根据不同的体力劳动状况将蛋白质摄入量再加譬如孕妇是中体力劳动则每日蛋白质摄入量等于=克。其他雷同。

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